こんにちは♪
小俣雪乃です！
呼吸って意識した事ありますか？
呼吸が浅くなっているかチェックしましょー！
20秒以上ゆっくり息を吐ければ日常で正常に呼吸ができています！
20秒以下の人は呼吸が浅くなっているかも！？
ストレス、疲れ、姿勢などが原因で呼吸が浅くなります！
呼吸が浅いだけで太りやすい体質に！！
まずはチェック！
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