呼吸浅くなっていませんか?
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こんにちは♪小俣雪乃です!呼吸って意識した事ありますか?呼吸が浅くなっているかチェックしましょー!20秒以上ゆっくり息を吐ければ日常…
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こんにちは♪小俣雪乃です!耳を温めると自律神経が整います!温めることで深部体温を下げ、さらには、皮膚温度を上げて深部体温との差を小さくするこ…
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